溫暖宜人的春天真的會讓人不由自主地想要調(diào)理一下身體，缺什么就補(bǔ)點(diǎn)什么。在這個萬物萌發(fā)的季節(jié)，我們對身體的感知度也會跟著提升，看看這個春天還有什么需要補(bǔ)一補(bǔ)的~

這個微量元素，你可能忘了補(bǔ)！

硒這個微量元素大家可能不是那么熟悉，但它其實(shí)是一個對身體健康非常重要的微量元素。

現(xiàn)在很多人現(xiàn)在去體檢都會有甲狀腺結(jié)節(jié)的問題，平日工作中也有很多咨詢，有了甲狀腺問題，在日常生活中有沒有那種膳食補(bǔ)充劑是可以補(bǔ)充的呢？

其實(shí)硒元素就是對我們的甲狀腺有著很多的保護(hù)作用。

硒是人體必需的微量元素，被稱為“微量元素抗癌之王”，人體不能合成，必須從食物攝取，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)肝臟、保護(hù)、修復(fù)細(xì)胞，對維持身體健康具有積極的意義。

硒為什么重要

1- 硒與甲狀腺 -

硒參與甲狀腺激素的合成、活化及代謝過程，在甲狀腺擾氧化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)中發(fā)揮重要作用。

數(shù)據(jù)與成因

按照某體檢中心的統(tǒng)計，50歲以上的人群中大概30-50%都可以檢出甲狀腺結(jié)節(jié)，其中大約5%是甲狀腺癌。

甲狀腺結(jié)節(jié)高發(fā)與生活方式、環(huán)境因素、精神壓力增大、碘攝入過多、激素影響，肥胖、性別等都有一定關(guān)系，大多數(shù)甲狀腺的結(jié)節(jié)都是良性的。

良性甲狀腺結(jié)節(jié)突變成癌的可能性非常小，但仍需要定期復(fù)查。

根據(jù)2022年國家癌癥中心發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，近年來甲狀腺癌已成為增速最快的惡性腫瘤，女性的發(fā)病率比男性高出約2倍，多發(fā)于15歲至59歲女性。

病理類型

硒與人體內(nèi)分泌激素關(guān)系密切，人體甲狀腺中含硒量高于除肝、腎以外的其它組織。硒在甲狀腺組織中具有非常重要的功能，可調(diào)節(jié)甲狀腺激素的代謝平衡。

當(dāng)人體缺硒時，有一種脫碘酶的活性降低，說明這種脫碘酶的活性與硒有關(guān)。而這種脫碘酶含硒蛋白，說明脫碘酶確實(shí)含硒。缺硒會造成甲狀腺功能紊亂，引起各種甲狀腺的疾病。

研究發(fā)現(xiàn)，在甲狀腺癌的甲狀腺組織中，硒的含量顯著低于甲狀腺其它疾病和健康人群，提示甲狀腺中硒含量低，可能增加患甲狀腺癌的危險。

綜上所述，硒對于維護(hù)人體正常機(jī)能以及甲狀腺軸的功能具有重要作用，缺硒與許多甲狀腺疾病相關(guān)。由于缺乏特異性，血清硒水平不能作為甲狀腺疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)。鑒于大多研究都發(fā)現(xiàn)甲狀腺疾病患者,血清硒水平顯著低于健康人群，應(yīng)考慮適當(dāng)補(bǔ)硒。

2- 硒與免疫力 -

硒在人體淋巴結(jié)、肝臟及脾臟等組織的含量最高，而這些組織也是免疫細(xì)胞的集中地。

免疫是人體的重要免疫體系，免疫系統(tǒng)的傷害可以危及生命，硒系統(tǒng)維護(hù)著機(jī)體的免疫功能，當(dāng)然就提高了對疾病的抵抗能力。

硒是通過保護(hù)免疫系統(tǒng)的各種細(xì)胞，使各種細(xì)胞都能保持正常的活力而調(diào)整好人體全方位的免疫功能，包括體液免疫、細(xì)胞免疫和非特異性免疫。

所以說硒的維護(hù)免疫功能是根本性的、全面的，硒的這種作用是其他物質(zhì)難以替代的，這是硒能健身去病的重要原因。

3- 硒與HPV防治 -

Hpv病毒沒有特效藥針對治療，但是自身的免疫細(xì)胞可以吞噬hpv病毒細(xì)胞。

HPV病毒能夠不斷的擴(kuò)散，其實(shí)主要原因就是人體中的免疫系統(tǒng)無法對其起到有效的殺傷作用。所以HPV病毒的第一個天敵，就是人體的免疫系統(tǒng)。

而硒在提高人體免疫力方面起著重要的作用：一是快速增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)感染HPV病毒患者自愈。二是微量元素硒本身有抑制HPV病毒的作用，可降低其致癌風(fēng)險。

在《感染HPV的宮頸組織微量元素硒檢測及其相關(guān)研究》相關(guān)的醫(yī)學(xué)研究文獻(xiàn)中也提出：硒含量降低與宮頸組織的HPV感染發(fā)生有關(guān)。

當(dāng)體內(nèi)硒含量水平降低時，人體的免疫功能下降，不易將HPV清除或滅殺，硒元素是微量元素中唯一能清除病毒的物質(zhì)，能輔助抑制HPV病毒增值。

因此建議HPV感染者或者高危人群，可適量補(bǔ)充硒，更好的提升人體免疫力，更利于HPV的清除和抑制病變的進(jìn)一步發(fā)展。?

4- 硒與癌癥 -

硒的營養(yǎng)狀態(tài)與癌癥密切相關(guān)

現(xiàn)已證明：土壤、農(nóng)作物中含硒量越低，居民癌癥死亡率越高；攝取硒越少的人群，癌癥死亡率就越高；血液中硒含量越低，癌癥死亡率就越高。

硒能抑制多種致癌物質(zhì)的致癌作用。硒是癌細(xì)胞的殺傷劑，在體內(nèi)能形成抑制癌細(xì)胞分裂和增殖的內(nèi)環(huán)境。

癌癥手術(shù)后，補(bǔ)硒可明顯控制病情惡化，減輕化療、放療的毒副作用，幫助抗癌藥物提高療效。

5- 硒與抗衰老 -

硒能激活人體自身抗氧化系統(tǒng)中的重要物質(zhì)，控制和解消氧化損傷，從而防止疾病，延長人類壽命。

人體內(nèi)氧化損傷是人患病、衰老的重要原因。硒的抗氧化效力比維生素E高約500倍，是鐵皮石斛的約70多倍。