我敢說大家的微信聊天群組中最精彩的一定是“家庭成員群”，半天不看話題能從隔壁家王二花找了個富二代無縫銜接到她媽推薦的“富硒”大米還不錯……等等，這個“富硒大米”是個什么鬼？能治療各種疾病，對腫瘤和癌癥還有神奇功效？不會又是什么奇葩銷售手段吧？果然一問三不知，別人買都買，長輩們不愧是“最容易”被安利的神奇人群。

        普通大米大約每公斤含硒35微克，國家要求的“富硒米”標(biāo)準(zhǔn)在每公斤70-300微克之間。以一個成年人每天吃300g大米來算，吃“富硒米”每天可以攝入20-90微克硒，數(shù)量上來說確實有效，但是考慮一下性價比似乎也并不值得。

        “富硒茶”就有點雞肋了，普通的茶硒含量在每公斤150微克左右，國家要求富硒茶的硒含量要在每公斤250-4000微克之間，一般市場上的富硒茶大致在每公斤1000微克左右。我們每天也就喝10g左右的茶，這里估計有10微克的硒，然后再沖泡到茶水中，估計我們也就能攝入1微克左右，真的是……沒啥用。

說實話，日常中我們好好吃飯，多吃富硒的蔬菜瓜果，硒元素都不會缺。至于“硒”神奇的“抗癌功效”，請謹記“一切沒有臨床數(shù)據(jù)的效果都是耍流氓”。