鍶是一種非常重要的微量元素，尤其是對于我們身體內(nèi)部的影響是非同一般的，如果是沒有這種元素的話就會讓我們的身體健康受到危害，其實(shí)鍶就是人體當(dāng)中最基本的機(jī)構(gòu)，沒有鍶這種元素人體就會徹底垮掉，所以就必須要補(bǔ)充充足的這種物質(zhì)。

    鍶的攝取

    人體主要通過食物及飲水?dāng)z取鍶，經(jīng)消化道吸收后經(jīng)尿液排出體外。鍶在小腸的吸收機(jī)制存在主動(dòng)運(yùn)輸和被動(dòng)擴(kuò)散兩種吸收方式。鍶除了通過胃腸道吸收外，還可通過呼吸道及皮膚進(jìn)入人體。我國飲用水中鍶水平甚微，不少礦泉水中都含有豐富的鍶，鍶含量在0.20～0.40mg/L時(shí)為天然飲用礦泉水。另外，葉菜類中鍶水平較高，而畜禽肉蛋類較低。由于飲食習(xí)慣不同，可能會造成部分人群鍶攝入量不足，可通過改變飲食習(xí)慣來達(dá)到攝入足夠量的鍶。5mg/L以下的含鍶礦泉水，有益于人體健康，而又不會產(chǎn)生不良的作用。

    鍶的代謝過程

    體內(nèi)99.0%的鍶存在于骨骼中，僅0.7%可以溶解與細(xì)胞外液中。骨鍶與血鍶不斷進(jìn)行交換，使其處于動(dòng)態(tài)平衡之中。體內(nèi)高鍶高鈣對機(jī)體非常有益;若體內(nèi)出現(xiàn)高鍶低鈣，則對機(jī)體生理代謝產(chǎn)生不利影響，甚至產(chǎn)生多種病理變化。鍶主要通過尿液排出體外，腎排泄鍶的速率大于排泄鈣的速率，原因在于腎小管對鈣的重吸收快于對鍶的重吸收。幼兒時(shí)期，由于腎小管吸收功能發(fā)育尚不健全，導(dǎo)致幼兒對鍶的排泄能力弱于成年人。

    鍶對骨骼的具體作用

    鍶對骨髓間充質(zhì)干細(xì)胞的作用

    研究表明，鍶可調(diào)節(jié)MSCs(骨髓間充質(zhì)干細(xì)胞)向成骨細(xì)胞分化，并促進(jìn)骨基質(zhì)蛋白的合成和沉淀。因此鍶對成骨細(xì)胞分化和骨生成促進(jìn)作用。

    鍶對成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞的作用

    成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞間協(xié)調(diào)的相互作用是調(diào)節(jié)骨重建、維持骨骼的穩(wěn)定性和完整性的關(guān)鍵。研究發(fā)現(xiàn)鍶能夠用至少兩種機(jī)制增加前成骨細(xì)胞和多功能干細(xì)胞增殖。另外，在骨質(zhì)疏松動(dòng)物模型中，鍶可改善骨代謝，預(yù)防骨丟失，提高骨質(zhì)疏松動(dòng)物的骨質(zhì)量。

    鍶對骨質(zhì)強(qiáng)度的影響

    在骨骼中，鍶能取代鈣化組織骨骼和牙齒羥基磷灰石晶體中少量的鈣，鍶元素的適量摻入可提高骨質(zhì)的機(jī)械性能，在硬度方面的提高更明顯，這可能是由于少量鍶元素的置換，在一定程度上減少了晶格缺陷，使原子間的排列更加緊密，起到一定強(qiáng)化作用，從而改善骨的機(jī)械強(qiáng)度。

    鍶與心血管疾病

    研究表明，飲用水中鍶水平越低，心血管疾病死亡率越高。飲用水中鍶在5.0～10.0mg/L時(shí)，心血管疾病病死率最低。飲用水及尿液中鍶水平與高血壓性心臟病呈顯著負(fù)相關(guān);飲用水中鈉/鍶比值與中樞神經(jīng)系統(tǒng)血管損傷、動(dòng)脈硬化、退行性心臟病、高血壓性心臟病呈顯著正相關(guān);尿鈉/鍶比值與全身性動(dòng)脈硬化呈顯著負(fù)相關(guān)。其作用機(jī)制可能是鍶在腸內(nèi)與鈉競爭性吸收，從而減少鈉的吸收，增加體內(nèi)鈉的排泄。體內(nèi)鈉過多，易引起高血壓及心血管疾病，而鍶卻能減少人體對鈉的吸收，故有預(yù)防心血管疾病的作用。

    鍶對美容的作用

    人的頭發(fā)和皮膚中均含有鍶，缺鍶會導(dǎo)致頭發(fā)變白，皮膚免疫力下降等問題。每天在皮外適量補(bǔ)充鍶有助皮膚再生、修復(fù)細(xì)胞，促進(jìn)皮膚新陳代謝，同時(shí)會提高皮膚抗氧化能力及免疫能力，幫助皮膚排出毒素。皮膚過敏時(shí)也可以用少量鍶用于皮外舒敏。