陽(yáng)臺(tái)種菜已經(jīng)是當(dāng)下比較流行的一種養(yǎng)生方法，因?yàn)樽欠恳埠?，住農(nóng)村也好，都有地方，陽(yáng)臺(tái)可以用大的保溫箱，大的花盆去種富硒蔬菜，自己栽種自己吃，安全綠色無(wú)公害。在陽(yáng)臺(tái)上種菜一定要選對(duì)，首先我們種就種快菜，什么叫做快菜呢？一般一兩個(gè)月的時(shí)間就能夠采收，就能夠收獲的富硒蔬菜，這就是叫做快菜。它采收周期短，陽(yáng)臺(tái)栽種最容易，而且可以多季栽種，是非常好的，再一個(gè)就是可以持久性采摘的，比如我們陽(yáng)臺(tái)盆栽黃瓜，西紅柿，辣椒之類(lèi)的都是可以的，今天就來(lái)說(shuō)一下陽(yáng)臺(tái)怎么去栽種富硒娃娃菜。  

富硒娃娃菜是一種袖珍型的小白菜，我們常見(jiàn)的大白菜，長(zhǎng)得非常的大，但是富硒娃娃菜長(zhǎng)得個(gè)頭比較小，而且包得比較結(jié)實(shí)，口感都比白菜要好很多，它的自然采收周期也是非?？斓?，從播種定值上以后，大約45天到60天左右的時(shí)間就可以采收，抗病性也非常的強(qiáng)，基本上不用去打藥，所以說(shuō)適合在家庭陽(yáng)臺(tái)中去栽種。  

我們?cè)苑N富硒娃娃菜，首先要選擇一個(gè)比較大的容器，如果您用一個(gè)小花盆栽種，只能栽種一棵兩棵的，用大的容器，可以栽種10棵8棵，多次采收下來(lái)，自己吃非常的好，容器我們可以用大的保溫箱，也可以用大的花箱都是可以的。在花箱里或者是保溫箱里邊填上土，土一定要用營(yíng)養(yǎng)土，一般市面上購(gòu)買(mǎi)到的營(yíng)養(yǎng)土都是可以的，如果用園土種，養(yǎng)分不充足，然后在營(yíng)養(yǎng)土里邊加上發(fā)酵好的羊糞，牛糞之類(lèi)的，這是屬于多元素的肥料，而且發(fā)酵好的不容易燒根，能夠供應(yīng)幾個(gè)月的時(shí)間，不用去施肥料，是純的有機(jī)肥，然后開(kāi)始播種。  

播種的話，間距是8~10厘米左右就可以了，每一行之間的距離在15公分左右，一個(gè)坑摳下去一公分左右，不要摳得太深，每一個(gè)坑里放上三顆左右的富硒娃娃菜的種子，然后將我們播好的種子，蓋上一層土，澆透水，放到一個(gè)散射光的地方去讓它出苗就行了，不出意外的話，最多7天的時(shí)間苗就會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。苗長(zhǎng)出來(lái)以后土表干了及時(shí)澆透水，一直到它三四片葉子的時(shí)候，我們就可以給它間苗了。間苗的方法就是保留最壯的，長(zhǎng)得最快的那個(gè)苗子，其他的給它拔掉，拔掉的苗子也可以另外的栽到另一個(gè)盆里去，緩苗成功以后也是能夠繼續(xù)生長(zhǎng)的。出苗以后看著長(zhǎng)到三四片葉子了，我們是可以給它用肥料的，盡可能選擇有機(jī)肥料去使用，當(dāng)然了，您盆土里邊加了足夠多的羊糞，也是可以不給他用肥料的，能供應(yīng)他快速的長(zhǎng)大，長(zhǎng)成熟，到時(shí)候直接采收就可以了。苗子長(zhǎng)得比較大，就開(kāi)始給它見(jiàn)充足的光照，光照越充足，長(zhǎng)得越好，包得越結(jié)實(shí)。  

富硒娃娃菜是大白菜的一個(gè)變種，它比較耐寒也比較耐光照，一般情況下溫度在10度以上到25度以下的話，是它長(zhǎng)勢(shì)好，長(zhǎng)勢(shì)最快速的溫度，所以說(shuō)現(xiàn)在是秋季，是最適合播種富硒娃娃菜，適合種植富硒娃娃菜的時(shí)候，有一個(gè)大的溫差，溫度不低于10度，它就不會(huì)出苔，能夠快速的長(zhǎng)成，到時(shí)候包結(jié)實(shí)了以后，我們直接采收下來(lái)，自己炒菜也好，或者是拌菜也好，都是非常好的，綠色安全無(wú)公害，而且屬于快菜的一種，成熟播種都是非?？焖俚摹３弥F(xiàn)在剛剛進(jìn)入秋季，你想在家庭中種菜的話，一定要記住，它就是一種非常好的選擇。  

富硒娃娃菜中富含對(duì)人體有益的維生素ab以及鉀等微量元素，還含有豐富的葉綠素和纖維素，對(duì)身體是非常有益處的，它的整個(gè)植株比較小，比較適合在陽(yáng)臺(tái)花盆或者是花箱中栽種，而且收菜的速度非常快，但是一定要記住，栽種富硒蔬菜一定要保證良好的通風(fēng)，通風(fēng)好了以后不容易招蟲(chóng)害，不容易爛葉等的情況，所以說(shuō)趕緊去行動(dòng)起來(lái)，趕緊去栽上一盆，保準(zhǔn)你吃到自己親手種的富硒蔬菜，心情不一樣，口感也不一樣。